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阅读：8432024-12-29

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卵巢早衰是指在40岁前，女性月经周期变化，出现闭经、少经等症状，伴随潮热、多汗、心烦、失眠、阴道干涩、性欲减退等。在中医中，卵巢早衰并非是一种独立的疾病，而是身体内部阴液不足，被火烤干所致。其实，简单来说，就是身体内部的阴气被耗损了，补上就可以了。 在中医理论中，卵巢早衰最常见的证型有肾虚证、肝郁证和肥胖引起的痰湿证。无论是哪种证型，从根本上来看都会有肾虚的存在。因此，临床上常见的有气滞血瘀、寒凝血瘀、气虚血瘀、痰湿凝滞等证型。
揭秘卵巢早衰：5个改善生育准备的绝佳方法！
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拒绝焦虑：面对卵巢早衰，保持积极心态至关重要！高压社会下，心态决定成败。要保持乐观积极，情绪稳定，心情愉快，这对于身体恢复十分关键。记得，开心最重要哦！
调整饮食：健康饮食是备孕的第一步！多摄入蛋白质、豆浆、鸡蛋、红肉、蔬菜水果，减少高糖高脂肪食物的摄入。自己在家动手做豆浆也是个不错的选择，简单又健康！
适当运动+早睡早起：良好的生活习惯至关重要！保证充足睡眠，适度运动，每天运动半小时，出点汗，选择慢跑、爬山、瑜伽或游泳等，可以有效提高身体代谢，改善血液循环，增强免疫力！记得，健康第一！
总结一下：调整好健康生活方式后，可以考虑找一位靠谱的中医进行调理，建议选择三甲公立医院的老中医。不要心急，坚持治疗对于成功备孕至关重要。同时，可以通过月经信号来了解治疗效果，耐心等待成果的到来！祝愿所有备孕的女性都能如愿以偿，顺利怀孕！#女性健康 #amh值低 #卵巢早衰 #备孕 #卵巢保养 #卵巢功能下降 #不孕 #备孕日记

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